Training di montagna, tutti i benefici

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In estate non mancano le occasioni per muoversi nella natura. Trekking, camminate e altri training di montagna sono un toccasana per la linea e la salute. L’attività fisica all’aperto favorisce la produzione di endorfine, gli ormoni del buonumore. In alta share l’assenza di inquinamento favorisce in positivo il lavoro di polmoni e bronchi. In più, aumenta la resistenza alla fatica. In montagna infatti il corpo è soggetto a uno sforzo fisico, sia articolare che muscolare, molto intenso. Si bruciano molte più calorie rispetto alla classica palestra. Di conseguenza, ci si tonifica di più e prima. we percorsi in salita e in discesa e l’instabilità del terreno allenano infatti in modo più intenso i muscoli di glutei, cosce e gambe e rendono i training super allenanti.

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