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Chassez les kilos en trop, ils reviennent toujours au galop. Depuis la fin de l’adolescence, vous pesez le même poids à un ou deux kilos près… Et ce malgré tous vos efforts. Vous pestez contre cette nature injuste, mais si au contraire elle était très bien faite ?

Votre poids ne dépend pas seulement de ce que vous ingérez et brûlez comme calories. «Le poids d’équilibre pour votre corps, celui qu’il maintiendra quels que soient vos efforts, est regulé par votre pondestorat», résume Laurence Plumey, médecin nutritionniste et auteure du livre Comment maigrir heureux (1). Cet équilibre pondéral est influencé par plusieurs facteurs génétiques, hormonaux, métaboliques mais aussi environnementaux. L’organisme cherche toujours à atteindre un poids qu’il estime être adapté à votre génétique et votre mode de vie. C’est lui qui, en une seule cuillerée de tiramisu, vous fait reprendre les 3 kilos perdus à coups de privation.

Le poids de forme

Le «pondérostat» est le versant physiologique du poids de forme. Tandis que l’organisme maintient un point d’équilibre pour son bon fonctionnement, ce dernier correspond également au poids avec lequel on se sent bien. «Le poids de forme est celui qu’une personne maintient sur la durée et avec lequel elle n’a pas de problème de santé et se sent confortable», détaille Laurence Plumey. Le poids de forme ne concorde pas forcément avec celui que les normes de beauté imposent, ni un IMC idéal. «On peut peser 3 ou 4 kilos au-dessus de notre indice de masse corporelle et être en bonne santé», souligne la médecin.

Si les bilans sanguins sont bons et que l’aiguille de la balance n’a quasiment pas bougé depuis 10 ou 15 ans, vous ne devriez pas essayer de changer. Le faire serait contre nature. «Si on cherche à perdre 4 kilos pour correspondre à un IMC idéal, on risque d’abîmer notre santé avec des carences et une perte de masse musculaire», prévient Laurence Plumey. Quoiqu’il arrive, votre «pondérostat» interviendra pour remettre l’aiguille à sa place dès que vous arrêterez votre régime.

Toutefois, l’organisme ralentit en vieillissant. On prend des kilos supplémentaires que l’on a du mal perdre. «Il est normal de prendre 1, 2 ou 3 kilos après 50 ans. Au-delà de 5 kilos supplémentaires par rapport à son poids de forme, il faudrait augmenter l’activité physique et adopter une alimentation saine», conseille Laurence Plumey.

(1) Comment maigrir heureux de Laurence Plumey, éditions Eyrolles, 14,90 €.

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Nike Football has shared a new short film to support the release of the PhantomVSN.

Dubbed Awaken the Phantom, Nike Football’s new vignette stars Neymar, Philippe Coutinho, Mal Pugh, Ronaldinho, Wizkid, Andrea Pirlo, Gennaro Gattuso and others. For the soundtrack, a mashup of Genesis and Justice’s “Heavy Metal” is utilized. The short film comes to us courtesy of director Matthew Vaughn, and is shared to tell the “story of a mysterious player” who transforms into an “urban legend of terrifying proportions” through “word of mouth.”

You can check out Nike Football’s new Awaken the Phantom short film above, and check out official behind-the-scenes footage from the Awaken the Phantom shoot below.

For more, check out Nike’s Boca Juniors 2018/19 kit inspired by La Bombonera.

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Durant l’été et au fond de la corbeille, nos fruits et nos légumes ne sont pas toujours beaux à voir, on y aperçoit même quelques moucherons. Et pour cause, nous les avons mal conservés et ils ont pourri trop tôt. Stop au gaspillage. Grâce à ces sept astuces pratiques, nous n’aurons plus peur de voir ces produits de saison finir à la poubelle avant d’être consommés.

Faire ses courses régulièrement

Tout est question d’organisation au moment des courses. «Mieux vaux acheter régulièrement ses produits frais que de les conserver trop longtemps», conseille Lisa Imbert, chargée de développement de la marque Le Petit Producteur (1). En réduisant les quantités et en augmentant nos visites chez le primeur, on évite d’entasser et donc de jeter nos fruits et nos légumes. Ce conseil peut sembler élémentaire mais on parie que vous y penserez lorsque vous serez en train de rafler 10 kilos de fruits vraiment alléchants lors de la prochaine sortie marché.

Réfrigérateur : seulement s’ils sont mûrs à point

Nous plaçons trop souvent à tort ces produits au frigo. «Ce dernier ralentit certes l’évolution des fruits et des légumes, mais ce coup de froid altère leurs qualités gustatives», prévient la professionnelle. Si un de ces aliments menace de pourrir et que l’on souhaite le conserver quelques heures supplémentaires avant de le déguster, nous pourrons tout même passer par la case réfrigérateur, mais on ne l’y dépose que s’il est mûr à point dans le bac à légumes et on veille à le consommer rapidement.

Déguster en premier les produits abîmés

Il suffit qu’un abricot commence à brunir pour «contaminer» tous les autres. «Ce sont les fruits qui sont marqués, griffés ou qui ont pris un coup qui vont pourrir en premier», explique Lisa Imbert. Ne les évitons pas, prenons juste soin de les consommer en premier ou de les intégrer dans une recette gourmande telle qu’une tarte, une compote ou encore une confiture.

Employer un film alimentaire pour les produits entamés

«Je pense par exemple au melon ou à la pastèque. S’ils ne sont pas entamés, on les conserve hors du réfrigérateur. En revanche, s’il en reste une bonne partie, on met du film alimentaire sur la chair – sans envelopper tout le fruit – pour ne pas qu’elle s’oxyde au contact de l’air. Puis, on place le reste au frigo pour déguster son fruit le lendemain», recommande l’experte.

Utiliser un bouchon de liège

Coupé en deux et placé dans la corbeille, le bouchon de liège va absorber l’humidité trop abondante des fruits et légumes, responsable de la pourriture. De plus, l’odeur qu’il dégage repousse les moucherons. Mieux conservés et dénués d’une horde de petits insectes, on pourra tranquillement apprécier la qualité gustative de nos produits frais.

Isoler les aliments trop mûrs



Banane bien mûre

La banane fait partie des ces variétés climactériques, qu’il ne fait pas bon placer à côtés d’autres fruits dans la corbeille.

Il existe des fruits qui ne sont pas très sociables et qui, dans la corbeille, ne peuvent se mélanger avec d’autres variétés. Après la cueillette, certains continuent de mûrir et dégagent, de ce fait, de l’éthylène, une hormone végétale. La poire, la banane, la tomate, ou encore le melon, sont climactériques, c’est-à-dire sensibles à ce gaz. Conséquence, ils voient leur évolution s’accélérer et arrivent à maturation plus rapidement. Attention donc à ne pas glisser ces fruits trop mûrs avec les autres, on les placera dans un second saladier avant de les consommer rapidement.

Bien organiser sa corbeille de fruits

Dernière astuce et non des moindres. Pour que nos petits fruits délicats ne soient plus réduits en compote par d’imposants légumes, on réorganise notre corbeille. Une légende urbaine raconte qu’il faudrait placer les pommes à l’envers, la queue vers le bas, et les poires à l’endroit, la queue vers le haut. Mais nous savons désormais que certains aliments (dont les pommes) ne doivent pas être mélangées aux autres denrées fruitées. On veille donc simplement à ne pas abîmer les différents aliments en plaçant les plus lourds – pastèque, noix de coco, agrumes – au fond de la corbeille et les plus fragiles – framboises, fraises, raisins, noix – au-dessus. De l’organisation et des astuces, c’est aussi cela la bonne cuisine.

Cet article, initialement publié le 24 juillet 2017, a fait l’objet d’une modification.

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[UPDATE] August 11, 2018 6:30 a.m. EST Drake and Migos have again been forced to postpone their joint tour on the rescheduled date, due to a felony gun charge levied at Offset. The tour will now kick off in Kansas City on August 12.

The start of Drake and Migos’ planned ‘Aubrey The Three Migos’ tour is being postponed. The tour will now kick off in Kansas City on August 10th, with a limited number of additional shows being rescheduled. Tickets purchased for the original show dates will be honored for the rescheduled dates.

AUBREY AND THE THREE MIGOS TOUR 2018 COME SEE THE HAND PICKED DREAM TEAM THE 100 HIT WONDERS THE SHAKE JOINT MAESTROS THE FIGHT FIXERS THE ATLANTA FIXTURES WITH THE BIG SIXER THE DONATELLA MARGIELA PINK STONES NO SALMONELLA INVITING ALL DOGS AND CINDERELLAS TO COME EXPERIENCE THE LONGEST REIGN NO UMBRELLAS…LIVE IN HI FI THIS SUMMER DON’T MISS OUT

A post shared by champagnepapi (@champagnepapi) on May 14, 2018 at 10:15am PDT

As a spokesperson for Drake explained in a press release, “In order to deliver the high standard tour experience our fans expect and deserve, we have made the necessary decision to slightly adjust the beginning of the Aubrey the Three Migos tour schedule.”

A number of changes have been made to the tour schedule. Kansas City has been rescheduled to August 10th, St. Paul will take place on August 12th. The Toronto dates will go down August 20th, 21st, 22nd, Salt Lake City has been moved to October 10th, while the July 28th and 29th Denver shows have been postponed, with a new date to be confirmed. The August 20th show in Chicago will be cancelled. Read the full statement below, and revisit the original tour dates, some of which will remain the same, right here.

In order to deliver the high standard tour experience our fans expect and deserve, we have made the necessary decision to slightly adjust the beginning of the Aubrey the Three Migos tour schedule.

The tour will now kick off in Kansas City on August 10th, with a limited number of additional shows being rescheduled. Tickets purchased for the original show dates will be honored for the rescheduled dates.

Complete changes made to tour schedule:

Kansas City, MO rescheduled to August 10th
St Paul, MN rescheduled to August 12th
Toronto, ON rescheduled to August 20th, 21st, 22nd
Salt Lake City, UT rescheduled October 10th
Denver, CO , July 28th and 29th postponed, date TBC
Scheduled August 20th show in Chicago will be cancelled.
Refunds will be offered at point of purchase.

Revisit Migos’ “Walk It, Talk It” ft. Drake below.


In other music news, watch Noah “40” Shebib take you behind the scenes with OVO Sound’s production team right here.

A “multi-hyphenate” Cancer Sun, Aquarius Rising, Virgo Moon, whom loves matcha.

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The NFL is making a big change this fall: It’s introducing male cheerleaders, with the Los Angeles Rams and the New Orleans Saints being the first teams to institute the new addition.

According to CNN, Napoleon Jinnies and Quinton Peron will suit up for the Los Angeles Rams, while Jesse Hernandez will cheer on the New Orleans Saints. “Still can’t believe I’m one of the first males in history to be a pro NFL cheerleader!” Jinnies tweeted after making the team. Meanwhile, Hernandez told CNN affiliate KATC that his mother was the one who sent him a link to Peron’s and Jinnies’s story, spurring him to audition for New Orleans’ Saintsations squad. “She told me it was my time to shine,” he said. “The process has been great—everyone has been really nice to me, and I can’t wait to see where this goes.”

While males have taken part in other sideline activities in the past, this will mark the first time that they’ll follow the same dance routine as the female cheerleaders, CNN notes. All three men will make their debut this Thursday, when the NFL preseason starts.

While some die-hard fans are likely still getting used to the change, the news comes at an interesting time for the NFL, as a number of stories recently emerged detailing the alleged unfair treatment of women. In early April Kristan Ware, who spent three seasons as a Miami Dolphins cheerleader, filed a complaint against both the league and the team, claiming she was discriminated against based on her religion and gender. According to Ware’s complaint, she was specifically told by two team coaches in an annual work review not to discuss her virginity.

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Additionally, in April, Bailey Davis, a former New Orleans Saints cheerleader, filed a complaint with the Equal Employment Opportunity Commission against both the NFL and the Saints, claiming she was unfairly fired over “blatantly discriminatory” social media and fraternization policies that she says are different for cheerleaders than they are for the male players.

A month later, The New York Times released a detailed report, that alleged the Washington Redskins sent its cheerleading squad to Costa Rica, only to then confiscate their passports and put their safety at risk during a 2013 photo shoot.

No word yet on whether the male dancers will be expected to follow the rigorous rules and regulations put into place for female cheerleaders that ensure specific appearance and team conduct, including no sweatpants in public.

Related: Redskins Cheerleaders Say They Were Required to Pose Topless and Escort Sponsors to Club in Costa Rica

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