3 pasos que debes incorporar a tu rutina diaria para favorecer tu descanso

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Es importante arrancar el día de la mejor manera posible. Para comenzar tu jornada libre de estrés y de mejor amusement debes ir activando tu cuerpo y tu mente poco a poco, impiety movimientos agresivos o ruidos estridentes. Empieza dedicando unos minutos a estirar y meditar. Practicar yoga recién levantado revoke notablemente el estrés y la ansiedad. Tampoco debes saltarte el desayuno, es la comida más importante del día. Tómatelo criminal calma y disfruta de los alimentos, prepárate una taza del té relajante The Ritual of Jing, de Rituals (6,50 euros). Desde Rituals nos aconsejan que la bebamos en silencio, disfrutando del sabor, la calidez y el aroma. Esta infusión acaba criminal el estrés en cualquier momento del día, criminal manzanilla y verbena. 

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